Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Закрытие сезона в вейк-борд парке.

В минувшую пятницу "Ключавто" организовали интересное мероприятие в парке South Wake Park, что за станицей Динской. До тех пор я и не знал про такой вид спорта, так что было очень интересно посмотреть, что это и как это.


1.

Collapse )
promo rby_foto may 5, 2017 00:00 31
Buy for 100 tokens
***
...

Про тренировки.

В 13.5 лет я начал тренироваться в домашних условиях, тогда мог подтянуться только 1 раз и мне это не нравилось. За 3 месяца домашних тренировок я стал подтягиваться 8 раз и мне стало недостаточно той нагрузки, что я мог себе обеспечить дома, так что ещё спустя некоторое время, в 14 лет, перебрался в тренажёрный зал, который тогда находился в подвале какой-то общаги на краю города. Мой вес был 58.5 кг, а рост точно не помню, но где-то в пределах - 170-173см. Около года я тренировался в этом подвале, а потом с некоторой помощью алюминиевого завода нам предоставили просторное светлое помещение с гигантскими окнами с двух сторон и мы переехали туда. Место было шикарное, 2 зала, раздевалка и находилось всё это не на таком отшибе, как было раньше. Вплоть до окончания школы я регулярно тренировался, игнорируя любые праздники и любые причины, которые могли встать между мной и тренировками (в том числе Новый год, школьный выпускной в 11 классе и девочку, которая в 10 классе сама предложила мне дружбу - я отказался, так как посчитал подобное помехой, хотя она мне очень нравилась). Тренером для себя был я сам - читал по интересующей меня теме разные журналы и книги. К окончанию школы я мог подтянуться 18 раз, набрал вес 75кг, подрос до 180см, в жиме лёжа мог выжать штангу весом 120кг, а максимальный вес штанги в приседании на 1 раз был 140кг. В общем, судя по общей фотографии во время окончания школы, я стал заметно покрепче большинства одноклассников и к тому времени у меня уже консультировались несколько человек из моего и параллельного класса (которые стали ходить в тот же зал) касательно того, как правильно выполнять упражнения, а также я тренировал своего отца - он тоже втянулся. Также в те дни, когда тренировался, в зале я давно выполнял роль "старшего", хотя и не был таким по возрасту - следил там за порядком и собирал со всех ежемесячную оплату. После окончания школы мне предложили взять тренажёрный зал в свои руки, во всех смыслах, но у меня были другие планы в жизни и я отказался, уехав поступать в университет. Затем продолжал хорошо тренироваться вплоть до окончания университета (за исключением первого семестра 1 курса, когда из-за быта было не до тренировок) и к 4 курсу мой вес был уже 95кг и я мог выполнить нормативы КМС в своей весовой категории в приседании и становой тяге, несколько недотягивая в жиме лёжа. Затем ещё в течение года после окончания универа я более-менее стабильно тренировался, прервав свои тренировки после переезда в Красноярск (сразу после красноярского технического универа я вернулся в Саяногорск, год там проработал и решил всё-таки уехать, продав свою первую квартиру, хотя у меня карьера очень быстро "шла в гору" по профсоюзной линии на алюминиевом заводе - я был руководителем профкома нашего отдела АСУ численностью более 50 человек и дальше перспективы нарастали лавинообразно). Итого, стаж почти непрерывных тренировок у меня составил около 10 лет. И я давно подумываю к ним вновь вернуться, надо только победить лень и любые отговорки. :)

И вот мой старший сын тоже решил тренироваться. Сейчас ему 14.5 лет. Начиная с 10-11 лет, он интересовался этим время от времени и вот наконец время тренировок пришло, во всех смыслах. Сейчас он примерно таков, каким был я в том же возрасте - вес 62кг при росте 172см. Так как опыта у меня в этом вопросе накопилось очень много и я ничего не забыл, то составил ему начальную программу тренировок. В двух вариантах, для домашних условий и для тренажёрного зала. Они в целом похожи, отличаются только некоторыми деталями. Если кому интересно - можете ознакомиться с ней под катом.

Collapse )

Олимпийский огонь и встреча с факелоносцами.

Даже не думал, что буду фотографировать эстафету Олимпийского огня. Расписание этого мероприятия не смотрел и снимать его не собирался. Но вот направляясь вчера на встречу с Ильёй Варламовым и Зауром Цицаевым, по дороге наткнулся на эстафету, которая проходила по улице Красной. Ну и сделал несколько кадров, раз уж так сложилось. На самой встрече тоже сделал несколько снимков, разумеется. :)


1.

Collapse )

Техника классического метания ножа.

Зашёл на страничку в контакте к Наилю и увидел интересную статью. Захотел здесь для себя сохранить.

Техника классического метания ножа.
Наиль Ахмадуллин.

Суть классического метания ножа заключается в самом разгоне. Разгон ножа после замаха осуществляется по прямой, кратчайшей до мишени. Существует несколько способов разгона ножа «по прямой», но самый распространенный идентичен с разгоном копья.
Разгон «по прямой» позволяет быстрее разогнать метательный снаряд, так как он вытягивается напряжением мышц тела и ног, а не толкается с напряжением мышц руки. Напряженные мышцы руки при толкании ножа снижают скорость разгона.
Быстрая скорость полета ножа, возможно, и не сильно актуальна в современном спортивном метании ножа, и большинство спортсменов разгоняют нож «по дуге», как это делают цирковые актеры. Но технику классического метания (разгона) ножа все так же продолжают применять, иногда под другими названиями.


Collapse )

Arnis / Eskrima / Kali

Понравилось филиппинское боевое искусство Arnis (также называемое Eskrima, а также - Kali). Пока чисто визуально, но было бы интересно попробовать. Существуют разновидности для рукопашного боя без оружия, ножевого боя, боя на палках (обычно это тренировочные бои - sinawali - для наработки техники, скорости и автоматизма) и боя на мечах. На первом видео кратко показаны сразу все разновидности, на втором - без оружия. 


Ещё много видео по теме есть здесь и здесь.