Category: музыка

Category was added automatically. Read all entries about "музыка".

promo rby_foto may 5, 2017 00:00 31
Buy for 100 tokens
***
...

1000 повторений на пресс.

    Понемногу вновь втягиваюсь в свою любимую тему, которой не касался уже несколько лет. Начал приводить в порядок режим дня и возобновил ежедневные легкие домашние тренировки (отжимания на кулаках, приседания, пресс), чтобы подготовиться к более серьёзным нагрузкам через пару-тройку месяцев. И когда сегодня тренировался, вспомнил, что несколько лет назад, в очередной раз пытаясь вернуть себе форму и тренируясь дома уже некоторое время, попробовал выполнить 1000 повторений на пресс. Стало тогда интересно, смогу или нет.

    Само упражнение было классическим: лёжа на полу, ноги согнуты под прямым углом и лежат на скамье (вместо скамьи был диван), сверху ноги желательно придавить каким-то грузом или кем-то из домашних (я выбрал последний вариант), кулаки у висков, подниматься до касания локтями поверхности бёдер. До касания лбом не надо - тогда начинает включаться в работу спина и эффективность тренировки пресса снижается. Руки за голову тоже не надо - это не очень хорошо для шеи и хуже получается концентрироваться на мышцах пресса во время упражнения, кроме того, когда руки у висков, а не за головой - хорошо и безопасно для позвонков нагружается шея, при этом не отвлекая от пресса, что само по себе тоже на пользу. Темп упражнения - быстрый, примерно 2-4 повторения за 2 секунды.

    Включил музыку - это у меня совершенно необходимый элемент при тренировках и начал... К 50-му повторению пресс уже начал побаливать чуть сильнее, чем мне было привычно (во время тренировки я обычно делал несколько подходов по 30 повторений), когда я добрался до 100 - боль была уже довольно сильной, но так как я мог её вытерпеть, то продолжал. Ко второй сотне повторений я понял, что в общем-то раньше пресс у меня никогда и не болел, это было совершенным пустяком по сравнению с тем, что я чувствовал. Но я всё ещё мог это вытерпеть. И продолжал. Ближе к 300 стали появляться мысли, а может уже хватит? Боль была почти нестерпимой, раньше я никогда такой не чувствовал. Но раз я не отключался и по-прежнему был в силах выполнять упражнение, хоть было и очень больно, то всё равно продолжал. Где-то в промежутке 400-700, точнее сказать сложно, я этот момент не очень хорошо помню, боль достигла максимума и я осознал, что раньше про боль в мышцах пресса вообще ничего не знал. Та боль, которая мне казалась болью при 30-50 повторениях на пресс, для меня стала просто смешным и ничего не значащим пустяком. Но я по-прежнему мог выполнять упражнение и был в сознании. И целью было не 400, не 500 и даже не 700, а 1000 повторений. Поэтому я продолжал.

    Насколько я помню, дальше боль уже не нарастала. Оставалась примерно постоянной и я к ней как-то притерпелся. Темп всё это время старался выдерживать по-прежнему высокий, для меня было важно выполнить всё правильно и примерно в одном темпе. С помощью своеобразной медитации под музыку я всё-таки добрался до девятой сотни повторений. И когда позади уже так много, а цель стала так близка, я смог продолжать и добраться до 1000. Этот опыт много чего рассказал мне о себе самом, было интересно. А главное - я сделал намеченное и это было чертовски приятно. Насколько я помню, весь этот эксперимент занял у меня примерно 25-30 минут, так что темп я по большей части тоже выдержал.

Jay-Jay Johanson в Краснодаре.

Вчера на "Белой Даче" снимал выступление шведского музыканта Jay-Jay Johanson. К слову, это заведение на меня произвело приятное впечатление - просторно, симпатично и хорошее освещение. А Джей-Джей Йохансон, как оказалось, вполне неплохо поёт, у него были спокойные лирические песни.


1.

Collapse )

Конкурс гитаристов “Are You Experienced”.

Сходил посмотреть-послушать конкурс гитаристов, посвящённый Jimi Hendrix. Народу в паб набилось как в автобус. :) Еле протискивался с камерой, чтобы разных фотографий наснимать. Играли многие очень даже хорошо, правда я до конца не стал оставаться, сильно уж накурено было, надоело дымом дышать.


1.

Collapse )

Van Langen

И снова. Обрабатываю снимки и слушаю музыку...


P.S. Сегодня ровно семь лет со дня смерти мамы. Она любила фотографию. Много снимала в молодости. Хобби. Помню, как в моём далеком детстве мы с ней проявляли пленки и расклеивали фотографии специальным резиновым катком по полированным дверцам шкафа и полированному столу - для просушки. Незадолго до своей смерти (как раз перед моей первой поездкой в Париж на 3 месяца) она хотела мне подарить свой Зенит, а я тогда отказался и она его за бесценок продала кому-то. Мне тогда фотография была совсем неинтересна. Уже в Москве я решил на всякий случай хоть цифровую мыльницу купить - Париж пофотать. И затянуло... Очень хотелось эту кучу снимков маме показать после приезда. Но за неделю до моего возвращения она погибла. Мне на работу в Париж позвонила двоюродная сестра и сообщила об этом. Я никогда не думал, что могу так реагировать. Меня просто убило на месте это известие. Она не должна была так умереть, еще могла жить много лет... Меня отпустили с работы и предложили досрочно прервать мою командировку, обменять билеты и лететь в Саяногорск на похороны. Сначала я так и хотел сделать. Но подсчитав, сколько уходит времени на дорогу, понял, что всё равно не успеваю. И решил, что пусть всё идёт своим чередом. С работы меня в тот день отпустили. Я поехал в Берси и долго бродил по Парижу в том районе. Купил себе хороший MP3 плеер, хотя это съело почти всю мою оставшуюся наличность (дорого они тогда стоили). Я подумал, что если хочешь что-то и у тебя есть возможность это получить прямо сейчас - то и надо получать прямо сейчас. Никакого "потом" уже может и не быть. Весь остаток дня я бродил по городу и слушал музыку.

Plasmatics

Решил продолжить музыкальную тему и рассказать про еще одну свою любимую группу - Plasmatics. Впервые я записал себе копию альбома "Coup d'etat" (1982) году эдак в 1989-1990 по рекомендации одного своего знакомого, который серьезно занимался аудиозаписями (у него были большие катушечные магнитофоны Олимп 004 и 005, хорошие усилители и эквалайзеры, огромные аудиоколонки высотой не менее, чем 1,2-1,3 метра и более 2500 катушек с записями разнообразнейшей музыки, коллекцию которой он регулярно пополнял по переписке с кем-то). Сначала музыку Plasmatics я не прочувствовал. Она была неплохой, но на фоне тогдашнего моего увлечения Holy Moses (1989) и Accept (1989) их музыка казалась легковатой. Но после нескольких прослушиваний я постепенно проникся настроем Plasmatics буквально до мурашек по коже - играли они восхитительно и надолго запали мне в душу. Нравятся уже более 20 лет и так же пробирают насквозь своей энергетикой. Эта группа одна из первых соединила в своем звучании два направления: punk-rock и heavy-metal. Солистка группы Wendy O. Williams - весьма своеобразная личность. Ее считали «королевой шок-рока», самой радикальной и скандальной. На сцене она любила выступать полуобнаженной (а то и покрытой кремом для бритья вместо одежды), зачастую была вооруженна бензопилой или молотом,которыми крушила на сцене телевизоры, электрогитары, динамики. В 1985 году Уильямс была номинирована на Грэмми в категории «Лучшее женское вокальное рок-исполнение». В 1988 году она закончила выступления после распада своего коллектива WOW (эта группа была образована в 1983 году из все тех же Plasmatics). К сожалению, в 1998 году, находясь в глубокой депрессии, она застрелилась в лесу неподалеку от своего дома.


Collapse )